菌活デビューはチーズから始めるのがオススメ
これから菌活デビューしようとしている方に朗報です！菌活に適している食材にチーズがあるのをご存知でしたでしょうか？ 世の中にはたくさんの種類があるチーズですが、大きな分類でいうと製造方法によってナチュラルチーズとプロセスチーズに分けることができます。その中でも「ナチュラルチーズ」はとても栄養価が高く、 […]
腸内環境を整える！菌活を手軽に始める菌活ドリンク３選
TVや雑誌などのメディアで2013年ぐらいから、話題になっている「菌活」。ダイエットや便秘解消を目的に「菌活」または「腸活」といった腸内環境（腸内フローラ）をよくする事を考えてヨーグルトや納豆、麹などを積極的に取り入れた食や生活習慣を行う女性が増えてきています。 ですが、、、身体や美容に良いとはわか […]
体の内側から美しくなる甘酒の４つの効果
「飲む点滴」と言われるほど、栄養価が高く美容効果がある甘酒。TVや雑誌でとりあげられてから芸能人の間でも飲み続けている人も多いと言われています。 正直私は元々甘酒の味があまり好きではなかったので、美容のための薬として飲むようにしてますが、甘酒パワーを「侮るなかれ！」、様々な効果が期待できるということ […]